Здоровье детей — это ценность, которую родители должны взращивать и оберегать. Здоровье ребёнка зависит, конечно, от врачей-педиатров, посещения поликлиник и вовремя сделанных прививок, но ещё в большей степени зависит от родителей.
Счастливый ребёнок — это здоровый ребёнок, и никакие учебные методики не могут заменить полноценного физического развития. Основы этого развития должны закладываться с первых дней жизни малыша.
Доступность медицинской литературы и Интернета помогают родителям разобраться в диагнозах и найти советы по профилактике и лечению всевозможных заболеваний. Но это может вредить здоровью детей, поскольку родители предпринимают самостоятельные попытки лечения, и часто ребенок попадает к врачу, когда болезнь принимает тяжелый или хронический характер.
Содержание
Здоровье ребенка начинается со здоровья будущей мамы
Здоровье матери и ребенка — понятие неразделимое. Часть проблем со здоровьем ребенка возникает еще в период беременности.
Иногда беременных женщин раздражают постоянные осмотры, многочисленные анализы и визиты к врачам, но такой контроль помогает отследить изменения в состоянии и мамы, и плода, провести профилактику или вовремя назначить лечение.
Становиться на учет в женскую консультацию лучше своевременно, чтобы врач наблюдал течение беременности на протяжении всего срока.
Иногда беременность приходится прерывать по медицинским показаниям. Благодаря достижениям медицины диагноз ставится на самых ранних стадиях, что позволяет женщине в дальнейшем зачать и выносить здорового ребенка.
Здоровье ребенка до года находится под наблюдением педиатра детской поликлиники. Сразу после рождения ребенка наблюдает неонатолог, который еще в роддоме проводит необходимые процедуры, берет анализы и делает прививки.
На дому мамочку навещает патронажная сестра, которая может дать консультацию по обращению с младенцем — кормлению, гигиене, первых проблемах. За здоровьем и развитием ребенка наблюдают профессионалы, что помогает родителям почувствовать себя уверенней.
Особенности детского организма
Человек появляется на свет с запасом сопротивляемости, устойчивости, «готовых» приспособительных механизмов.
Например, естественные механизмы терморегуляции. В ответ на охлаждение в организме возникает сложная цепь реакций, способствующих уменьшению теплоотдачи, а в ответ на перегревание — увеличению. Если эти механизмы упражнять часто, с возрастающей нагрузкой, то они становятся надежнее.
Если же такой тренировки нет, эффект терморегуляции снижается. Иными словами, если ребенка закаляют, он будет устойчив к охлаждению (и не только к нему). Если ограждают от малейшего дуновения воздуха, устойчивость к простудным и другим заболеваниям уменьшается.
Другими словами, если в первые месяцы жизни ребёнка вы создаёте ему «тепличные» условия, то в дальнейшей жизни без таких условий ребенку будет проблематично. Вывод — условия физического развития ребёнка с первых месяцев жизни должны быть близки к естественным: не стоит бояться (в разумных пределах, конечно) свежего воздуха и перепадов температур.
Укрепление здоровья ребенка в домашних условиях
Учитывая те нагрузки, которые выпадают на долю наших малышей, следует уделить особое внимание укреплению здоровья ребенка дома. Речь идет в том числе и о закаливании, как о защите здоровья детей.
Если вы считаете, что закаливание непременно включает в себя купание в проруби или догонялки босиком по снегу — не волнуйтесь, такие экстремальные нагрузки могут себе позволить только уже основательно закаленные люди, так что здоровье ребенка не требует подобных жертв.
Начать можно с того, чтобы купать младенца в воде, температура которой на градус ниже, чем обычно. Потом еще на градус… Если вы видите, что малышу водные процедуры по-прежнему не доставляют дискомфорта, постепенно сделайте воду прохладной (но не холодной, не ниже 24 °C).
Здоровье и развитие ребенка зависят от иммунитета, который повышается даже от таких закаливающих процедур.
Фактор закаливания и здоровья детей — это регулярные прогулки. Главное, правильно одеть ребенка. Педиатры советуют для малышей использовать принцип «капусты» — многослойные одежки, которые можно снять, если станет жарко.
Ещё один пункт развития, влияющий как на здоровье ребёнка — это питание, которое в жизни малышей играет не меньшую роль, чем воспитание. Главное правило этого пункта звучит так: питание ребёнка не должно становиться смыслом жизни родителей.
К питанию детей надо подходить с позиций естественности. В организме здорового человека изначально заложены все физиологические потребности, регулирующие как аппетит, так и количество потребляемой пищи.
Аппетит — это эквивалент растраченной энергии: если малыш подвижен, играет на свежем воздухе, у него возникают соответствующие потребности к количеству еды. Если проводит дни, лёжа перед телевизором, потребности в восполнении энергии у него будут несоизмеримо меньше.
Правила питания детей, придерживаясь которых, родители сохранят здоровье малыша и свои нервы:
| никакого кормления по часам: время приёма пищи определяется аппетитом ребёнка; |
| никакого насильственного кормления; |
| препятствуйте привередливости малыша в потреблении пищи; |
| кормите ребёнка чаще, но небольшими порциями; |
| пища должна быть легкоусвояемой, нежирной, тёплой (но не горячей), жидкой; |
| снижение аппетита ребёнка во время болезней — явление естественное. |
Еще один верный помощник в укреплении здоровья ребенка — зарядка. Не нужно проводить ее непременно утром, лучше несколько раз в течение дня выбрать время для веселых упражнений. Бегайте вместе с отпрыском босиком по массажному коврику, подражайте животным — только не превращайте зарядку в унылую обязанность.